Yoga do Riso (Madan Kataria)
Aprenda, com o criador do movimento, a rir naturalmente e descubra porque é que o riso é o melhor remédio para o corpo e para a mente.
«Uma forma perfeita de rir e fazer exercício ao mesmo tempo. Experimentei, e funciona.» — Oprah Winfrey
Sabia que o corpo não é capaz de distinguir um riso real de um riso provocado?
Rir sem ter nenhuma razão para o fazer é o conceito e a filosofia que sustentam o yoga do riso.
Mesmo que pense que não tem motivos para rir ou que não tem um sentido de humor apurado, este livro dá-lhe a conhecer um método garantido para aumentar o riso na sua vida. Esta prática consiste numa extraordinária sequência de exercícios que combinam a respiração yogi com o riso, sendo a ferramenta ideal para garantir um bem-estar integral. Não só ajuda a prevenir doenças como também pode contribuir para a cura de problemas de saúde crónicos, tanto físicos como mentais.
Principais benefícios:
⦁ Fortalecimento dos sistemas respiratório, digestivo e imunitário;
⦁ Alívio da dor e redução do stress;
⦁ Prevenção contra doenças como diabetes, artrite ou enxaquecas.
«O riso conecta-nos com as pessoas. Rir é uma força pró-democracia.» — John Cleese, após visitar um clube do riso em Mumbai
Autor Madan Kataria
Chancela Nascente
ISBN 9789896689629
Data de publicação Junho de 2020
Edição atual 1.ª
Páginas 264
Apresentação Capa mole
Dimensões 150 x 230 x 18mm
Comece a ler GRÁTIS aqui.